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内側&外側から乾燥対策

空気の乾燥と共に、お肌の乾燥が気になる方が増える季節となりました。
カサカサ粉をふいて、場合によってはかゆみを伴っている。

今の季節で一番多いお悩みです。

外側からのケアでは、
① 石鹸・ボディソープの使用は軽く、もしくは湯船でしっかり汗をかく習慣をつけると汚れも自然と排出されます。
② ボディクリーム・オイルなど。できれば入浴後10分以内にお肌になじませおることをすすめしております。
③ 夜にお手入れする気力が残っていない方は、朝でも良いのでお着換え前に。

皮膚の常在菌はバリア機能にも関係しているので、落とし過ぎないことが何よりも大切です。常在菌は目に見えないですが約2kg、私たちを守る存在としています。

最後に内側からのケアです。
身体に良い油を摂り込む。一番のお勧めはオリーブオイルです。便秘に効果的なオイルでも有名ですが、お肌の老化を抑制する効果が研究で実証済みです。

ご紹介になりますが、こちらのオレオ・スパオイル

お肌に塗ってよし、お料理に使ってもよし、高純度の優秀オイルです。
写真の小瓶サイズは40ml ¥1430(税込)です。

余談になりますが、色とりどりの野菜を毎日、225g以上摂取できている人は、目尻の小さなしわができにくいという岐阜大学の研究結果があります。良質な油と一緒に摂取することで、体内への吸収力もアップすると言われています。

バランスの良い食事は内側からのエイジングケアに繋がりますので、ぜひおすすめです。

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