先日、エリカ・アンギャルさんの講演に参加させて頂きました。
2004年から8年間、日本ミス・ユニバースの栄養コンサルタントとしてご活躍後、現在は日本のスーパーフードエビデンスを、世界に向けて発信する活動をされています。

彼女の講演の中でも、大切なのはカロリーコントロールではなく、栄養コントロール&血糖値コントロールというお話がありました。

血糖値と聞くと、糖尿病をイメージする方も多いと思いますが、間食を含めた『飲食の摂り方』が深く関係しています。
血糖値コントロールを意識することで、心身だけでなく、お肌も若返るそうですよ❤

詳細はサロンで、皆さまのお悩み、改善目標、叶えたい未来などをお伺いした上で、個別にご紹介させて頂きます。